Registro de la pausa de 30 segundos
Una tabla para anotar, durante una semana, cuántas veces se aplicó la pausa antes de confirmar una compra online y qué ocurrió después.
Solicitar cuadernoEjercicios descargables
Hojas de trabajo para observar, no para prohibir
Cada cuaderno traduce un concepto de economía conductual en una plantilla imprimible sencilla. Son herramientas de registro y observación personal, no planes financieros ni programas terapéuticos.
Qué son y qué no son
Son hojas de registro. Sirven para anotar una observación (un precio, una notificación, una pausa) y revisarla más tarde. No incluyen cálculos de presupuesto ni recomendaciones de ahorro. No sustituyen ningún seguimiento profesional.
Puedes solicitar el cuaderno completo en formato PDF desde el formulario de contacto, indicando el asunto "Solicitud de cuaderno de ejercicios".
Los cinco cuadernos disponibles
Diario del efecto anclaje
Espacio para registrar precios tachados vistos en tienda o en web y compararlos con el precio medio del mismo producto en otros comercios.
Solicitar cuadernoChecklist antes de pulsar "comprar"
Cinco preguntas breves para revisar antes de finalizar un pedido online, pensadas para completarse en menos de un minuto.
Solicitar cuadernoComparativa tarjeta vs. efectivo
Plantilla para anotar, durante quince días, los pagos realizados con cada método y la sensación asociada a cada uno.
Solicitar cuadernoMapa de las "últimas unidades"
Registro de mensajes de escasez vistos en una semana de navegación, con espacio para anotar si la unidad seguía disponible al día siguiente.
Solicitar cuaderno
Formato y entrega
Los cuadernos se entregan en PDF, listos para imprimir en tamaño A4. No requieren registro previo ni datos de pago. Se envían por correo electrónico tras la solicitud a través del formulario de contacto.
Este material es de uso personal y educativo. No debe interpretarse como una herramienta de diagnóstico ni como sustituto de asesoramiento financiero o psicológico.